Ravintolisät - Hyvinvoinnin perusta
Täältä löydät keinoja yleiseen hyvinvointiin ja fyysisen suorituskyvyn parantamiseen.
Hyvinvointi merkitsee eri ihmisille eri asioita esimerkiksi elämänlaatua, terveyttä, hyvää elämää, turvallisuutta ja sosiaalista verkostoa. Terveys on täydellinen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä ainoastaan sairauden puuttumista. (WHO).
Nykyisin ollaan kiireellisiä, todetaan että aika ei riitä kaikkeen, eikä ehditä nauttia elämästä. Suosittelemme “Gentle Flow Living” elämäntapaan tutustumiseen.
“Gentle flow living” tarkoittaa elämää, joka etenee pehmeällä, lempeällä ja yksilöllisellä tahdilla, hitaampaa elämänrytmiä keskittyen ja enemmän hetkessä olemiseen, iloon ja ihmettelyyn kuin jatkuvaan suorittamiseen.
Keskitytään sisäiseen rauhaan ja siihen, että arvosi on synnynnäinen ja riität sellaisena kuin olet.
Se on tapa elää tasapainoisesti, olla yhteydessä omaan itseensä ja luontoon sekä edistää omaa hyvinvointia ilman pakottamista.
Tärkeimmät Gentle Flow Living-periaatteet:
• Rauhallisempi tahti: Elämän hyväksyminen hitaammassa tahdissa, mikä vähentää stressiä ja pakottamisen tunnetta.
• Hitaampi elämänrytmi: Sen sijaan, että koko ajan touhutaan ja suoritettaisiin, Gentle Flow Living korostaa rauhoittumista ja hetkestä nauttimista.
• Olemisen tärkeys: Korostaa hetkiä, jolloin voi vain olla ja nauttia, sen sijaan että keskittyisi jatkuvasti tekemiseen.
• Lempeys itseä kohtaan: Toimitaan ystävällisesti ja myötätuntoisesti itseä kohtaan.
• Lempeys muita kohtaan: Käytetään lempeitä ja harkittuja sanoja ja toimitaan empaattisesti muita kohtaan, valiten myötätunnon kritiikin sijaan.
• Luonnonmukaisuus: Elää yhdessä luonnon ja sen vuodenaikojen kanssa.
• Lempeys: Suhtautua itseensä, muihin ja maailmaan lempeästi, ystävällisesti ja tarkoituksellisesti.
• Arvostetaan kauneutta: Pyritään elämään hetkessä ja löytämään iloa ja ihmetystä pienistäkin asioista.
• Hyvinvointi: Edistää tasapainoa, rauhaa ja ravitsevia käytäntöjä, jotka luovat harmonisemman elämän.
